วิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพอย่างถูกต้อง เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำ

การตรวจสุขภาพเป็นเรื่องพื้นฐานที่ทุกคนควรทำเป็นประจำ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง เพื่อให้รู้เท่าทันความผิดปกติของร่างกายที่อาจเกิดขึ้นได้และสามารถเข้ารับรักษาได้อย่างทันท่วงที แต่หลาย ๆ คนกลับมองข้าม เพราะคิดว่าการตรวจสุขภาพประจำปีนั้น ไม่จำเป็นและมีราคาสูง พอรู้ตัวอีกทีอาการของโรคก็แย่ลงมากแล้ว แถมค่าใช้จ่ายก็สูงเกินกว่าที่คิดไว้ด้วย นอกจากตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีแล้ว อีกหนึ่งสิ่งที่คุณไม่ควรมองข้ามไปเลยก็คือการเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ เพราะถ้าคุณไม่ได้มีการเตรียมตัวมาอย่างถูกต้อง อาจทำให้ผลลัพธ์ออกมาคลาดเคลื่อนจากความเป็นจริง จนนำไปสู่การวินิจฉัยผิด ๆ และเสียค่าใช้จ่ายในการตรวจซ้ำได้ N Health (เอ็น เฮลท์) จึงเอาวิธีเตรียมความพร้อมก่อนตรวจสุขภาพอย่างถูกต้องมาฝากกัน สามารถอ่านทำความเข้าใจได้ในบทความนี้เลย

9 วิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพ อัปเดต 2025

การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพอย่างถูกต้อง ส่งผลให้ผลตรวจออกมาตรงกับสภาพร่างกายที่แท้จริงของคนไข้ แพทย์จึงสามารถให้คำแนะนำและวางแผนการรักษาได้อย่างถูกต้องตรงจุด ส่งผลให้การรักษามีประสิทธิภาพและเป็นผลดีต่อคนไข้ในระยะยาว สำหรับวิธีการเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพฉบับพื้นฐาน มี 9 ข้อด้วยกัน คือ

1. นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมง เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลให้ผลตรวจคลาดเคลื่อนได้

2. งดอาหารและเครื่องดื่มทุกชนิด อย่างน้อย 8 ชั่วโมง สามารถจิบน้ำเปล่าได้เล็กน้อย เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ

3. งดดื่มแอลกอฮอล์ และงดสูบบุหรี่อย่างน้อย 24-48 ชั่วโมง เพราะอาจทำให้ผลการตรวจผิดปกติได้

4. งดอาหารเสริมและวิตามินทุกชนิด อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนตรวจสุขภาพ

5. สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ เน้นเสื้อผ้าที่สวมใส่สะดวก แขนสั้น ไม่รัดรูป เพื่อง่ายต่อการตรวจร่างกายและเจาะเลือด

6. นำยาประจำตัวมาด้วยทุกครั้งและแจ้งให้แพทย์ทราบ เพราะยาบางชนิดมีผลต่อการตรวจและแพทย์อาจพิจารณาให้หยุดยาชั่วคราว

7. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอางและโลชั่นที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ในวันที่มีการตรวจผิวหนังหรือตรวจเต้านม

8. หากมีการตรวจปัสสาวะ งดทำความสะอาดอวัยวะเพศด้วยสบู่หรือน้ำยาฆ่าเชื้อก่อนเก็บปัสสาวะ เพราะอาจรบกวนผลการตรวจได้

9. สำหรับสุภาพสตรี ให้หลีกเลี่ยงการตรวจสุขภาพในช่วงที่มีประจำเดือน และเว้นระยะห่างก่อนหรือหลังมีประจำเดือนอย่างน้อย 1 สัปดาห์ โดยเฉพาะการตรวจภายในและตรวจมะเร็งปากมดลูก

ก่อนตรวจสุขภาพ กินอะไรได้บ้าง

• น้ำเปล่า ดื่มได้ตามปกติจนถึงเวลาตรวจ ยกเว้นการตรวจบางประเภทที่ต้องงดน้ำโดยเฉพาะ การดื่มน้ำเปล่าอย่างเพียงพอจะช่วยให้มองเห็นเส้นเลือดชัดเจนขึ้น ทำให้เจาะเลือดง่ายและรวดเร็ว
• ยารักษาโรคประจำตัว ส่วนใหญ่ยังทานได้ตามปกติพร้อมน้ำเปล่าเล็กน้อย แต่บางชนิดอาจต้องเลื่อนเวลาทานหรืองดชั่วคราว ควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าและแจ้งให้เจ้าหน้าที่ทราบทุกครั้งก่อนเข้ารับการตรวจ
• อาหารอ่อน ๆ และย่อยง่าย ในช่วง 24-48 ชั่วโมงก่อนตรวจ ควรเน้นอาหารที่มีกากน้อย เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม ไข่ต้ม เนื้อปลานึ่ง โดยเฉพาะถ้าคุณมีการตรวจระบบทางเดินอาหารหรืออุจจาระร่วมด้วย
• ผักและผลไม้ไม่มีสี เช่น แอปเปิลปอกเปลือก แตงกวา กะหล่ำปลี สามารถทานได้ในช่วง 24 ชั่วโมงก่อนตรวจอุจจาระ แต่ควรหลีกเลี่ยงผักผลไม้ที่มีสีแดงหรือม่วงเข้ม

ก่อนตรวจสุขภาพ ห้ามกินอะไร

• น้ำตาลและขนมหวาน ควรงดอย่างน้อย 24 ชั่วโมง รวมถึงน้ำผลไม้ น้ำอัดลม หรือแม้แต่ลูกอม เพราะจะทำให้ผลน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ
• อาหารมื้อหนักและของมัน ควรงด 8-12 ชั่วโมงก่อนตรวจ เพราะไขมันจะลอยอยู่ในกระแสเลือด ทำให้ค่าคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์สูงกว่าความเป็นจริงได้
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรงด 24-48 ชั่วโมงก่อนตรวจ เพราะจะกระทบการทำงานของตับ ทำให้ค่าเอนไซม์ตับผิดปกติ และอาจส่งผลต่อระดับไขมันในเลือดด้วย
• กาแฟและชา ควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน 12-24 ชั่วโมงก่อนตรวจ เพราะคาเฟอีนจะทำให้ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจสูงขึ้น
• งดอาหารที่มีสีแดงเข้ม หรืออาหารที่มีส่วนผสมของเลือดสัตว์ 2-3 วันก่อนตรวจ (สำหรับการตรวจอุจจาระ) เพราะอาจทำให้ผลตรวจพบเลือดในอุจจาระสูงกว่าปกติได้

บทสรุป

การเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพเป็นการทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะที่สมบูรณ์ที่สุด คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เพื่อให้ผลการตรวจสุขภาพออกมาอย่างแม่นยำ สำหรับวิธีเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพในบทความนี้จะเป็นการเตรียมตัวที่คุณสามารถนำไปปรับใช้กับการตรวจสุขภาพทั่ว ๆ ไปได้ ไม่ว่าจะเป็นการตรวจสุขภาพประจำปี การตรวจสุขภาพก่อนเริ่มงาน หรือการตรวจสุขภาพพื้นฐานอื่น ๆ แต่ถ้าคุณมีการตรวจสุขภาพรายการพิเศษ อาจจะมีวิธีการเตรียมตัวต่างออกไปเล็กน้อย เช่น การตรวจ DNA Circle Premium ที่ต้องงดทำกิจกรรมทางช่องปากก่อนตรวจ 30 นาที หรือการตรวจภูมิแพ้อาหารแฝงที่ต้องงดทานยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ ยาแก้ภูมิแพ้ และยากดภูมิ 1 เดือน เป็นต้น ดังนั้น แนะนำให้สอบถามเรื่องการเตรียมตัวก่อนตรวจสุขภาพกับเจ้าหน้าที่ให้เรียบร้อยหลังจากทำนัดหมายเสร็จ จึงจะเป็นการดีที่สุด

แนะนำแพ็กเกจตรวจสุขภาพจาก N Health

• แพ็กเกจตรวจสุขภาพเบื้องต้นสำหรับตรวจคัดกรองระบบต่าง ๆ ของร่างกายแบบองค์รวม
• แพ็กเกจตรวจสุขภาพพื้นฐาน ตรวจหาความผิดปกติของร่างกาย จากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต
• แพ็กเกจตรวจสุขภาพวัยทำงานตรวจคัดกรองโรคเบื้องต้น เพื่อประเมินความเสี่ยงโรคแฝงต่าง ๆ 
• แพ็กเกจตรวจสุขภาพคุณผู้ชาย ตรวจคัดกรอง เพื่อประเมินและหาความเสี่ยงของโรค เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก 
• แพ็กเกจตรวจสุขภาพคุณผู้หญิง ตรวจคัดกรอง เพื่อประเมินและหาความเสี่ยงของโรค เช่น มะเร็งรังไข่ หรือมะเร็งเต้านม