News & Event

Our Clinical Laboratory Services cover diversified diagnoses that patients and physicians need in making healthcare decisions such as

Publications

23 November 2018

คอร์ติซอล ฮอร์โมนเครียด พาป่วย




 

ด้วยวิถีชีวิตของผู้คนเมืองใหญ่ที่ต้องใช้ชีวิตแข่งขันกับเวลาและภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ ภาวะความเครียดจากความกดดัน และความคาดหวังต่าง ๆ จึงกลายเป็นปัญหาในชีวิตของคนสมัยใหม่
 
คอร์ติซอล (Cortisol) หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” คือฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากต่อมหมวกไต เป็นฮอร์โมนซึ่งจำเป็นต่อระบบการใช้พลังงานของร่างกาย ลดการอักเสบ รักษาระดับความดันโลหิต รวมทั้งระดับน้ำตาลในเลือด แต่เมื่อใดที่ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลในปริมาณที่มากเกินไป ผลร้ายมากมายต่อร่างกายและอารมณ์ ก็ตามมา
 

  • นอนไม่หลับ เพราะคอร์ติซอลจะหลั่งมากในช่วงเวลาเช้า เพื่อให้เราตื่นตัวเตรียมพร้อมกับกิจกรรมต่าง ๆ ของวัน และจะค่อย ๆ ลดปริมาณลงในเวลากลางคืนเพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อน ความเครียดจะทำให้คอร์ติซอลหลั่งมากในเวลากลางคืน แทนที่เราจะรู้สึกผ่อนคลายเตรียมตัวหลับ ร่างกายกลับตื่นตัว ทำให้นอนไม่หลับ การอดนอน นอนน้อยก็ส่งผลต่อเนื่องให้เราไม่สดชื่นในวันต่อไป
 
  • หิวตลอดเวลา คอร์ติซอลที่มากเกินไปเป็นสาเหตุให้ปริมาณน้ำตาลและอินซูลินในเลือดแกว่ง ทำให้รู้สึกอยากกินแป้ง อาหารหวาน อาหารมัน โรคเบาหวานหรือปัญหาความอ้วนก็ตามมา
 
 
  • ปวดหัวปวดหลัง ร่างกายตอบสนองความเครียดด้วยการทำให้กล้ามเนื้อตึง เป็นที่มาของอาการปวดหลัง ปวดหัว นอกจากความปวดเมื่อยคอร์ติซอลยังทำให้เรามีความรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดต่าง ๆ อีกด้วย
 
  • ระบบทางเดินอาหารมีปัญหา ปริมาณคอร์ติซอลที่สูงอาจทำให้เราท้องอืดเนื่องจากกระเพาะของเราไวต่อ ฮอร์โมนคอร์ติซอล อาจทำให้กรดในกระเพาะสูง ท้องร่วง ดังนั้นความเครียดที่ต่อเนื่องยาวนานอาจเป็นสาเหตุของโรคกระเพาะ อาเจียน ปวดท้องรุนแรง
 
 
  • จิตใจป่วยเพราะวิตกกังวล ฮอร์โมนคอร์ติซอล และอะดรีนาลีน (Adrenaline) ต่างก็ขึ้นชื่อว่าเป็นฮอร์โมนแห่งความเครียด หากร่างกายมีฮอร์โมนทั้งสองในปริมาณที่สูง นอกจากเครียดแล้ว อาจยิ่งทำให้มีความรู้สึกตื่นเต้น หวาดกลัว วิตกกังวล ร่วมด้วย
 
  • หงุดหงิดง่าย อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ คอร์ติซอลที่เพิ่มสูงขึ้น ทำให้การผลิตสารเซโรโทนิน (Serotonin) ลดลง เซโรโทนินทำให้เราอารมณ์ดี สงบ ผ่อนคลาย ดังนั้นการที่ร่างกายผลิตสารเซโรโทนินลดลงจะส่งผลตรงข้ามคือทำให้เรารู้สึกซึมเศร้า หงุดหงิด และโกรธง่าย
 
 
  • ขี้ลืม นึกเท่าไหร่ก็นึกไม่ออก คอร์ติซอล ทำงานร่วมกับอะดรีนาลีน ในการสร้างความทรงจำ ประเภท “Flash Bulb Memory” หรือความทรงจำที่แม่นยำ ตราตรึง อันเกิดจากเหตุการณ์สำคัญ ๆ ต่าง ๆ ที่เคยพบเจอ การที่ร่างกายหลั่งคอร์ติซอลเป็นระยะเวลายาวนานอาจทำให้ความสามารถในการเรียกความทรงจำลดลง นึกเท่าไหร่ก็นึกไม่ออก
 
การรู้จักผ่อนคลายและรับมือกับความเครียดในแต่ละวันจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ทุกคนควรฝึกและทำให้ได้ในทุก ๆ วัน เพราะนอกจากจะทำให้เราจัดการภาวะความรู้สึกและอารมณ์ในแต่ละวันได้แล้ว ยังเป็นการดูแลระบบต่าง ๆ ของร่างกายเราอีกทางหนึ่ง
 
สอบถามข้อมูลฮอร์โมนคอร์ติซอลและการตรวจวิเคราะห์ด้วยห้องปฏิบัติการพร้อมรับคำปรึกษาจากนักเทคนิคการแพทย์ ได้ที่
www.nhealth-asia.com หรือ Call Center 02-762 4000




สนใจแพ็คเกจตรวจสุขภาพมนุษย์เงินเดือนคลิก https://bit.ly/2II31jn

 

BACK

Publications

07 August 2018

"เอ็นเฮลท์" ขยายเฮลท์แคร์ ตปท. ทุ่มพันล้านผุดแล็บ-ศูนย์ฆ่าเชื้อในไทย

"เอ็น เฮลท์" ในเครือบีดีเอ็มเอส ทุ่มพันล้านบาทขยายศักยภาพ ทั้งการสร้างศูนย์แล็บขนาดใหญ่ ศูนย์ฆ่า...

MORE

Publications

07 August 2018

"เอ็นเฮลท์" ขยายเฮลท์แคร์ ตปท. ทุ่มพันล้านผุดแล็บ-ศูนย์ฆ่าเชื้อในไทย

"เอ็น เฮลท์" ในเครือบีดีเอ็มเอส ทุ่มพันล้านบาทขยายศักยภาพ ทั้งการสร้างศูนย์แล็บขนาดใหญ่ ศูนย์ฆ่า...

MORE