News & Event

Our Clinical Laboratory Services cover diversified diagnoses that patients and physicians need in making healthcare decisions such as

Media Kits

11 October 2018

อิ่มบุญอิ่มสุขภาพกับ 5 เทคนิค ที่ทำให้คุณกินเจได้บุญเต็มอิ่มครบ 10 วัน



เจปีนี้ N Health ขออยู่เคียงข้างอิ่มบุญอิ่มสุขภาพดีๆ ไปพร้อมกับคุณ
เพราะเข้าใจว่า บางคนอาจยอมแพ้ก่อน บางคนก็เพลีย บางคนก็ป่วย

วันนี้เรามีเทคนิคดีๆ ที่ช่วยทำให้คุณถือศีลได้ครบ 10 วัน แต่ยังสุขภาพดีได้บุญจากการถือศีลกินเจกันแบบเต็มอิ่ม



ส่วนมากร้านอาหารทั่วไปจะใช้น้ำมันปาล์มซึ่งเป็นน้ำมันอิ่มตัวทำให้มีปัญหาเรื่องคอเลสเตอรอลในเลือดสูงได้ ถ้าหากสามารถปรุงอาหารเองที่บ้านเอง ควรใช้น้ำมันถั่วเหลืองหรือน้ำมันรำข้าวปรุงอาหาร 

แต่อย่างไรก็ตาม แม้จะเป็นการใช้น้ำมันถั่วเหลืองหรือน้ำมันรำข้าวที่ดีต่อสุขภาพ ก็สามารถทำให้อ้วนได้เช่นกัน ทั้งนี้รวมถึงขนมชนิดธัญพืช เช่น งาดำ งาขาว ถั่วต่างๆ ซึ่งมีน้ำมันที่เป็นไขมันดีอยู่แล้ว ดังนั้นทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ให้ไขมันส่วนเกิน




การทานผักสดเป็นวิธีที่สามารถปรับสมดุล ลดปริมาณไขมันในเลือดและขับสารพิษในร่างกาย แต่จะดียิ่งขึ้นหากเราเข้าครัวและทำอาหารด้วยตัวเอง เพื่อให้มั่นใจได้ว่าสะอาด ปลอดสารพิษและสารเคมีแน่นอน



ในช่วงเทศกาลกินเจ นอกจากเต้าหู้และผักแล้ว เราควรหันมารับประทานข้าวกล้องแทนข้าวขาว หรือเพิ่มแร่ธาตุ วิตามิน ด้วยถั่วเปลือกแข็ง เช่นถั่วอัลมอลด์ เพราะมีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมาก ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน เกลือแร่ ฟอสฟอรัส แคลเซียม พลังงานและสารต้านอนุมูลอิสระ




ในช่วง 10 วัน หากรู้สึกว่าร่างกายอ่อนเพลีย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือตรวจเลือดเพื่อเช็คค่าสารอาหารในร่างกาย ว่าเรายังขาดแร่ธาตุ หรือวิตามินตัวใดหรือไม่



ผู้สูงอายุ เด็ก และผู้มีโรคประจำตัว ควรตรวจเลือดเพื่อป้องการภาวะขาดสารอาหาร และวิตามิน เพราะจะเป็นสาเหตุให้เกิดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ได้


 

BACK

Media Kits

14 December 2018

เช็คความฟิตขั้นพื้นฐาน ก่อนออกกำลังกาย 

ปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เห็นได้จากกระแสการออกกำลังกายตามสถานที่ต่างๆ...

MORE

Media Kits

04 December 2018

ตรวจสุขภาพพื้นฐานเพื่อคนที่คุณรัก

สิ่งหนึ่งที่จะสร้างความสุขให้ครอบครัวได้ คือการที่เห็นทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพร่างกายที่สมบรูณ์แข็งแร...

MORE

Media Kits

14 December 2018

เช็คความฟิตขั้นพื้นฐาน ก่อนออกกำลังกาย 

ปัจจุบันผู้คนเริ่มหันมาใส่ใจสุขภาพกันมากขึ้น เห็นได้จากกระแสการออกกำลังกายตามสถานที่ต่างๆ...

MORE

Media Kits

04 December 2018

ตรวจสุขภาพพื้นฐานเพื่อคนที่คุณรัก

สิ่งหนึ่งที่จะสร้างความสุขให้ครอบครัวได้ คือการที่เห็นทุกคนในครอบครัวมีสุขภาพร่างกายที่สมบรูณ์แข็งแร...

MORE

Media Kits

31 October 2018

งานที่คุณรัก…รักคุณหรือเปล่า?

เช็คได้จากร่างกายของคุณ อย่าให้งานทำร้ายคุณด้วยความเครียด สังเกตร่างกายให้ดี เพื่อสุขภาพที่ด...

MORE